|
Офтальмология –
Зрительная гимнастика, массаж для глаз, витаминные комплексы сохраняем здоровое зрение Здоровье глаз необходимо беречь смолоду. Чрезмерные зрительные нагрузки способны быстро испортить даже идеальное от природы зрение. Похвастать абсолютно здоровыми глазами сегодня сможет далеко не каждый, и этому есть целый ряд причин. Постоянная работа за компьютером, привычка читать в транспорте и в условиях недостаточного освещения и даже несбалансированный рацион, когда глаза "недополучают" нужных витаминов - все это очень негативно влияет на остроту зрения. Если же ситуация осложнена фактором наследственности (многие офтальмологические проблемы обусловлены генетикой), к здоровью глаз нужно проявить самое пристальное внимание.Правила и рекомендации элементарны, большинство из нас о них помнит с детства. Длительные зрительные нагрузки требуют регулярных перерывов, во время которых лучше выполнить простенькую зрительную гимнастику. Читать лежа и в транспорте, равно как и при тусклом освещении - значит вредить здоровью глаз. Важен также ежедневный восьмичасовой сон, иначе будут беспокоить отеки век и темные круги под глазами. Если острота зрения уже пострадала, понадобится консультация врача-офтальмолога, который подберет очки или контактные линзы. Пренебрегать этим нельзя, так как ситуация будет лишь ухудшаться (плюс, привычка щуриться - верная дорога к ранним морщинам). Форма оправы, которая будет выгодно подчеркивать достоинства лица, придаст внешнему облику привлекательности. Что касается контактных линз, важно помнить об их своевременной замене и использовании качественного раствора для хранения. Очень полезны специальные капли-смазка, по своему составу близкие к человеческой слезе. Массаж для глаз (кончиками пальцев) непопулярен, многие о нем вообще ничего не знают. Очень зря! Вокруг глаз расположено множество биологически активных точек, грамотное воздействие на которые благоприятно влияет на тонус глазных мышц. Массажные очки для глаз - новое слово в косметологии и офтальмологии. Они производят точечный массаж вокруг глаз, благодаря которому улучшается кровоснабжение, обмен веществ в тканях глаза, укрепляется глазная мускулатура. Если ухудшается зрение, нужно помнить о сбалансированном рационе. Разумеется, килограммами грызть богатую витамином А морковь - удовольствие сомнительное, зато принимать витаминные комплексы можно и нужно. Современное развитые глазной хирургии предлагает лазерную коррекцию, позволяющую восстановить утраченную остроту зрения. Но это достаточно дорого и требует времени на реабилитацию, лучше не запускать здоровье глаз, чем потом прибегать к услугам хирургов. |
|
|
